엔도칸나비노이드 시스템, 테르펜과 ECS 조절, ECS 지원 도구
엔도칸나비노이드 시스템엔도칸나비노이드 시스템(ECS)은 인간의 몸에 있는 복잡한 세포 신호 네트워크로, 기분, 수면, 통증, 면역 반응과 같은 과정을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면 에센셜 오일은 이 시스템과 간접적으로 상호작용하여 치료적 이점을 제공할 수 있습니다. 에센셜 오일은 대마초 식물에서 유래한 칸나비노이드처럼 CB1 및 CB2 수용체에 직접 결합하지는 않지만, 라벤더, 페퍼민트, 유칼립투스와 같은 오일에 함유된 테펜과 같은 화학 성분이 다른 방식으로 ECS에 영향을 미치는 것으로 보입니다. 예를 들어, 라벤더 오일에 포함된 리날로올은 스트레스 조절에서 ECS의 역할과 일치하는 진정 효과를 제공합니다. 마찬가지로 정향 및 블랙 페퍼 오일에 함유된 베타-카리오필렌은 CB2 수용..
2024. 12. 5.
감정적 폭식, 식욕을 완화하는 향기, 마음챙김
유발 요인 이해하기감정적 폭식은 신체적 허기보다는 심리적, 정서적 요인에서 비롯된 복잡한 행동입니다. 진정한 영양적 필요로 인한 식사와는 달리, 감정적 폭식은 스트레스, 불안, 외로움, 슬픔과 같은 부정적인 감정에 대한 반응으로 나타나는 경우가 많습니다. 때로는 성취를 축하하는 것처럼 긍정적인 감정과 연결되어 음식을 보상으로 삼기도 합니다. 이러한 행동을 효과적으로 해결하려면 폭식의 유발 요인과 근본적인 메커니즘을 이해하는 것이 중요합니다. 감정적 폭식을 유발하는 주요 요인 중 하나는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬의 역할입니다. 코르티솔 수치는 감정적 또는 신체적 스트레스 시에 증가하며, 렙틴이나 그렐린과 같은 식욕 호르몬의 균형을 방해해 고칼로리, 고당분, 고지방 음식을 더욱 갈망하게 만듭니다. 이러한..
2024. 11. 30.